洗澡对于高血压患者来说是一件较为特殊的事情，如果能够充分注重一些细节问题，洗澡不但能使血压降低，而且随着时间的增长，血压也不会忽然地升高。专家建议，高血压病人在39一40℃的温水中洗20一30分钟，血压可比洗澡前降低5一20毫米汞柱。
高血压患者的洗澡方法：洗澡时，浴室内温度必须保持在30℃左右，如果浴室内温度较低，温差会导致体表及肌肉的血管急剧收缩。而造成血压升高。在浴缸里面放入温水，一般在40℃左右最合适，可以用一个温度计放进水里面测量水温。此时水温略比体温高，可以使皮肤和肌肉的血管舒张，血压下降。水温过高对于机体代谢有一定影响，还可诱发心、脑血管疾病，并可造成血压骤然升高；水温过低就会造成皮肤和肌肉血管收缩。同时交感神经兴奋性增强，就会引起血压升高，反而有害于机体。
患者慢慢浸入到浴缸的温水里面，除了头部之外，确保自己的整个身体都淹没。一定要注意的是，浸浴的时间控制在20一30分钟，如果时间过长的话，会面临血压升高的危险。洗澡结束时不能从浴池里突然站起来，站起来时动作要缓慢一些，以免发生身体不适。
温馨提醒：高血压患者洗澡时，浴池水要浅一些，或想办法把身体垫高一些，保持通气顺利。另外，高血压患者喝酒后不宜洗澡。
