女性性功能下降怎么治疗最好

女性性功能下降可通过激素调节、心理干预、生活方式调整、药物治疗及物理疗法综合改善。

1、激素调节：

围绝经期雌激素水平降低是常见诱因，表现为阴道干涩、性欲减退。临床采用雌二醇贴片、普罗雌烯阴道胶囊等局部激素替代，或口服替勃龙调节整体激素水平。需在医生监测下使用，避免乳腺增生风险。

2、心理干预：

焦虑抑郁等情绪问题会抑制性兴奋反射。认知行为疗法可改善体像障碍，伴侣共同参与的情绪疏导能缓解亲密关系压力。性治疗师指导的感官聚焦训练有助于重建愉悦体验。

3、生活方式：

长期久坐导致盆底肌张力不足，凯格尔运动每天3组每组15次收缩可增强血流。有氧运动如游泳、慢跑每周3次，每次30分钟能提升多巴胺分泌。避免熬夜和过量咖啡因摄入。

4、药物辅助：

氟班色林Addyi作为FDA批准的女性性欲障碍用药，需睡前服用。中成药如逍遥丸疏肝解郁，淫羊藿胶囊改善肾阳虚症状。局部使用奥培米芬软膏可增厚阴道黏膜。

5、物理治疗：

低强度聚焦超声LIFU刺激阴蒂神经再生，EMSELLA椅通过电磁脉冲强化盆底肌。激光治疗如MonaLisa Touch促进胶原蛋白合成，改善萎缩性阴道炎相关疼痛。

日常摄入富含精氨酸的核桃、三文鱼有助于血管舒张，瑜伽中的束角式能增加骨盆供血。避免过度清洁外阴，选择棉质透气内裤。持续性交疼痛或无诱因性欲丧失需排查糖尿病、甲减等基础疾病，妇科超声和性激素六项是必要检查项目。伴侣配合调整性爱节奏，前戏时间延长至15分钟以上可显著提升唤醒度。