更年期骨关节痛多是由于体内激素水平变化，导致骨质疏松、关节退变所致。缓解措施主要包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。
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1、一般治疗：更年期女性应避免过度劳累，注意休息，避免受凉，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、快走等有氧运动，有助于增强体质。饮食上建议多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等；
2、药物治疗：更年期女性可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补充钙剂，改善骨质疏松的情况。同时可遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等抗骨质疏松药物，抑制破骨细胞活性，促进成骨细胞活性，从而缓解疼痛症状。此外还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药止痛；
3、手术治疗：若通过上述方式无法缓解症状，则需及时就医，在医生指导下进行手术治疗。对于明显压迫神经的患者，可采取手术切除病变组织的方式缓解疼痛症状。而对于严重骨折的患者，则需要进行切开复位内固定术。
在日常生活中，更年期女性应注意保暖，避免着凉。如果出现不适症状时应及时到医院就诊，并积极配合医生进行相关检查和治疗。
