乳腺癌最好的运动是什么运动

乳腺癌没有最好的运动方法，但是快步、慢跑、打太极拳、跳绳、登山等运动，对乳腺癌的恢复有利，患者可以根据自身情况，制定适合的运动时间与运动强度。

1、快步：快走是一种简便的有氧运动，在运动的过程中，能够加快身体新陈代谢的速度，还可以增强体质，对病情恢复有一定好处。

2、慢跑：慢跑是比较常见的有氧运动，通过跑步，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，锻炼到腿部的肌肉，增强心肺功能，提高体质，有助于乳腺癌患者体重保持健康。

3、打太极拳：打太极拳属于传统的健身法，训练动作慢而柔，讲究心平气和，该运动能够使全身肌肉得到活动，改善平衡能力，帮助调节身体的免疫功能。

4、跳绳：乳腺癌患者也可以选择跳绳运动，跳绳比较简单、容易，而且花样比较多，不枯燥，能训练到身体的很多部位，可以改善平衡能力和敏捷性，提高心肺功能，增强乳腺癌患者的体质。

5、登山：登山属于户外运动，可以接近大自然，呼吸到的空气比较新鲜，能够开阔视野，放松身心，舒缓患者的情绪，对乳腺癌的治疗有辅助作用。

建议乳腺癌患者有规律地参加体力活动，保持健康的体重，戒烟禁酒，多吃蔬菜、水果，注重心理调节，以乐观心态配合医生治疗，遵医嘱定期复查。