女性经期不调疼痛

女性经期不调疼痛通常由激素失衡、子宫病变、精神压力、生活习惯不良、慢性疾病等因素引起，可通过药物调理、热敷按摩、饮食调整、规律作息、就医检查等方式缓解。

1、激素失衡：

雌激素和孕激素水平异常是常见诱因，多囊卵巢综合征、黄体功能不足等疾病会导致月经周期紊乱。表现为经量忽多忽少、经期延长或缩短。建议通过抽血检查性激素六项明确原因，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮等药物调节周期。

2、子宫病变：

子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性疾病会引发进行性加重的痛经，可能伴随性交疼痛或不孕。超声检查可发现子宫增大、肌层回声不均等特征。临床常用布洛芬缓解疼痛，严重者需考虑左炔诺孕酮宫内缓释系统或病灶切除术。

3、精神压力：

长期焦虑紧张会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经，典型表现为经前乳房胀痛、情绪波动加剧。正念冥想、心理咨询等减压方式能改善症状，必要时短期服用逍遥丸等疏肝解郁中成药。

4、生活习惯不良：

过度节食减肥、熬夜、久坐不动等行为易导致气血不足。常见经血色淡、经期乏力头晕。建议每日摄入50g红肉补充铁元素，练习八段锦促进血液循环，保证23点前入睡。

5、慢性疾病：

甲状腺功能异常、糖尿病等代谢疾病常伴月经异常。甲减患者多见经期延长，甲亢则易出现经量减少。需定期监测TSH、血糖等指标，控制原发病后月经多能逐步恢复。

经期护理需注意腰腹部保暖，避免生冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶温经散寒。每日适度快走30分钟促进经血排出，但忌剧烈运动。疼痛持续3天以上或经量超过80ml应及时妇科就诊，排除器质性疾病。建立月经周期记录表，监测基础体温变化，有助于医生判断排卵功能。围经期适当增加核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物，可减轻炎症反应。