女性子宫内膜的正常厚度一般为5-15毫米，具体厚度会随月经周期变化。
子宫内膜厚度在月经周期不同阶段存在生理性波动。月经刚结束时内膜最薄，通常为1-4毫米，此时为增殖早期。随着卵泡发育和雌激素水平升高，内膜逐渐增厚至8-12毫米，进入增殖晚期。排卵后黄体形成，孕激素作用下内膜进入分泌期，厚度可达10-15毫米，此时腺体扩张、血管增生，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，内膜脱落形成月经。绝经后女性内膜厚度应小于5毫米，超过此数值需警惕病变。测量方法多采用阴道超声，需避开经期出血时段，在月经干净后3-5天检查能较好反映基础状态。
建议女性每年进行妇科超声检查，若出现异常子宫出血、经量改变或绝经后出血，应及时就医评估内膜情况。日常保持规律作息，避免长期使用雌激素类保健品，控制体重在正常范围有助于维持内膜健康。
