冬季保健养生的5种经典药膳

冬季是进补的大好时节，但是进补是有讲究的，需要结合自己的体质。中医给大家推荐了几款帮助冬季进补的经典药膳，一起来看看吧。

1、止咳定喘珠贝粉：

材料：珠贝粉六十公克，粉光参粉三十公克，冬虫夏草粉三十公克。

服法：将诸药混合均匀，每次取三至四公克吞服，每日二次。

功效：补肾纳气，润肺养阴，化痰止喘；适于气喘及慢性咳嗽之缓解期。

2、阴阳双补羊肉炉：

材料：肉桂一钱半，黄精五钱，当归三钱，石斛五钱，羊肉二斤，苦瓜一条和适量大白菜、茼蒿、大骨头及米酒。

作法：将中药材放入药袋中，与大骨头、生姜及米酒熬煮约一小时，去除药袋及骨头，放入大白菜及苦瓜，煮软后加入羊肉片或羊肉块及茼蒿，待熟后调味即可饮汤吃肉。

功效：补肝肾、滋阴温阳、清热美颜，适于口干舌燥、喜温畏寒、面斑粉刺、脸部潮红、腰部冷痛、四肢冰冷、大便干结、小便量多等属于阴阳两虚，寒热错杂者。

备注：寒症重者增加羊肉及当归的量，热症重者增加苦瓜及石斛的量。