骨质增生是关节退变的一种表现，按摩小腿对于缓解骨质增生引起的疼痛症状有一定帮助。但建议患者在专业医生指导下进行操作，以免造成不良后果。
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1、按揉承山穴：承山穴位于小腿后方，在腓肠肌肌腹下方凹陷处，具有舒筋活络、理气止痛的功效。通过按揉承山穴可以起到舒筋通络的作用，从而缓解骨质增生引起的不适症状；
2、按揉昆仑穴：昆仑穴位于足部外踝尖与跟腱之间的凹陷处，具有清热解表、祛风除湿的功效。通过按揉昆仑穴可以起到祛风除湿的作用，从而缓解骨质增生引起的不适症状；
3、按揉阳陵泉穴：阳陵泉穴位于小腿外侧，在腓骨头前下方凹陷处，具有疏肝利胆、调和阴阳的功效。通过按揉阳陵泉穴可以起到疏肝利胆的作用，从而缓解骨质增生引起的不适症状；
4、按揉血海穴：血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，具有活血化瘀、清热凉血的功效。通过按揉血海穴可以起到活血化瘀的作用，从而缓解骨质增生引起的不适症状；
5、其他穴位：如阴陵泉穴、足三里穴等穴位也对缓解骨质增生有一定的作用。其中阴陵泉穴位于胫骨内侧髁下方凹陷处，具有健脾利湿、调经止带的功效。而足三里穴位于膝关节外侧的犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，具有补中益气、健脾和胃的功效。
按摩只能起到辅助治疗的作用，并不能根治疾病。如果患者出现明显不适症状时，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
