吃多了红枣出现胃疼的情况，可以适当进行活动，如散步、太极拳等。还可以进行腹部按摩，或者使用热毛巾、热水袋进行热敷，以及遵医嘱服用药物等方式来缓解症状。
1、散步：红枣属于日常生活中比较常见的食物，含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维，以及铁、钙等营养元素。如果吃得过多，可能会增加胃肠负担，从而会引起胃疼的情况。此时可以进行适当散步，以促进食物消化，从而可在一定程度上缓解胃疼的症状;
2、腹部按摩：吃多了红枣出现胃疼的情况，还可以用手顺时针在腹部进行按摩，也可适当按摩中脘穴、足三里穴等部位，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃疼症状;
3、热毛巾、热水袋热敷：此时还可以用热毛巾或者热水袋对胃部进行热敷，能够促进局部血液循环，还可增加胃部温度，从而缓解胃疼症状;
4、药物治疗：如果上述方式的调理效果不佳，胃疼症状比较严重，则建议及时到医院就诊。患者可在专业医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑钠肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片，以及保护胃黏膜的药物，比如枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝咀嚼片等。
在平时生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食。建议保持清淡、易消化饮食，避免经常摄入生冷、辛辣、刺激性食物。
