空腹吃什么水果比较好

一般情况下，建议患者在空腹时吃苹果、香蕉等水果较好。若存在胃肠疾病或胃酸分泌过多的情况，则不建议食用此类食物。

1、正常人群：如果不存在消化系统方面的异常情况，在早晨起床后可以适当进食一些新鲜的水果，如苹果、梨子、草莓、猕猴桃以及火龙果等，这些水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维素成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生；

2、患有慢性胃炎的人群：由于这类患者的肠胃功能比较虚弱，因此尽量避免选择寒凉性的水果，以免导致腹部出现不适症状加重的现象发生，可以选择温热性水果进行改善，比如山楂、荔枝或者是桂圆等，但要控制好摄入量，不要一次性吃得太多，否则会导致上火的症状发生；

3、其他情况：对于本身有糖尿病或者高血糖疾病的患者而言，通常需要严格限制糖分的摄入，此时应避免吃含糖量较高的水果，可适量进食低升糖指数的食物，如柚子、樱桃、木瓜等，同时还要遵医嘱服用降糖药物治疗，例如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖胶囊等。

日常生活中要注意合理饮食，做到少食多餐，定时定量进餐，注意三餐规律，保证各项营养均衡摄入，有利于身体健康。