做完人流后要注意什么

人流术后需重点观察出血情况、预防感染、调整作息、心理调适及科学避孕。出血管理、抗炎护理、营养补充、情绪疏导、避孕指导是核心注意事项。

1、出血管理：

术后3-7天少量出血属正常现象，超过10天或出血量大于月经需就医。使用卫生巾而非棉条避免感染，记录出血量变化。突发剧烈腹痛伴随大血块可能提示宫腔残留，需超声检查确认，必要时行清宫术。医生可能开具益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾促进子宫收缩，避免自行服用活血类药物。

2、抗炎护理：

术后宫颈口开放易引发上行感染，需遵医嘱服用头孢克肟、甲硝唑等抗生素5-7天。每日温水清洗外阴2次，禁止盆浴、游泳、性生活至少14天。体温持续超过38℃或分泌物异味需排查盆腔炎，严重感染可能引发输卵管粘连影响生育。术后3天可开始服用蔓越莓胶囊辅助预防尿路感染。

3、营养补充：

血红蛋白流失需补充铁剂配合维生素C促进吸收，动物肝脏、菠菜等高铁食物每周摄入3次。蛋白质每日摄入量不低于1.5g/kg体重，鸡蛋、鱼肉比红肉更易吸收。阿胶糕含多种氨基酸可促进内膜修复，但糖尿病者需控制用量。生冷辛辣食物可能刺激子宫收缩痛，术后两周内建议清淡饮食。

4、情绪疏导：

激素水平骤降可能导致情绪低落、失眠等反应，通常2-3周自行缓解。持续抑郁情绪超过1个月需心理干预，认知行为疗法对术后创伤修复效果显著。伴侣陪伴散步、共同烹饪等轻度互动能缓解焦虑，回避谈论手术细节可能加重心理负担。血清素补充剂需在精神科医师指导下使用。

5、避孕指导：

术后2周即可能恢复排卵，应立即采取避孕措施。短效避孕药如优思明可在术后当日开始服用，兼具调节月经周期功能。皮下埋植避孕棒有效期3年，适合暂无生育计划者。避孕套需配合水基润滑剂使用，避免摩擦导致创面出血。人工流产后6个月内再次妊娠易引发胎盘植入，需严格避孕。

术后康复期建议每日步行30分钟促进宫腔积血排出，但避免跑步、深蹲等剧烈运动。桂圆红枣茶可补气血，搭配穴位按摩三阴交、足三里增强效果。纯棉内裤每日更换消毒，使用低温熨烫可杀灭致病菌。复查建议术后7天查超声，30天查激素水平。建立月经档案记录周期变化，连续3个月经紊乱需排查宫腔粘连。流产后卵巢功能恢复需3-6个月，计划再孕前建议进行TORCH筛查和卵泡监测。