做完人流后要注意什么问题

人流术后需重点关注感染预防、休息恢复、饮食营养、心理调适和复查随访。

1、感染预防：

术后子宫颈口开放易引发感染，需每日用温水清洗外阴，禁止盆浴和游泳2周。医生常开具头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染，出血期间每4小时更换卫生巾，观察分泌物颜色气味，出现发热或异常分泌物需及时就医。

2、休息恢复：

子宫内膜修复需15-30天，术后卧床3天避免剧烈运动，1个月内禁止提重物和性生活。可服用益母草颗粒促进子宫收缩，腹痛明显时按医嘱服用布洛芬，保持腹部保暖，使用暖水袋温度不超过40℃。

3、饮食营养：

术后血红蛋白可能下降，应增加动物肝脏、菠菜等高铁食物，搭配维生素C促进吸收。蛋白质每日摄入不少于60g，推荐鲫鱼豆腐汤、红枣枸杞炖乌鸡等食谱，忌食生冷辛辣，避免子宫受刺激收缩异常。

4、心理调适：

激素水平骤降可能导致情绪波动，60%女性会出现短暂抑郁情绪。可通过正念冥想缓解焦虑，与信任的人倾诉感受，严重失眠或情绪低落超过2周需寻求心理咨询，必要时短期服用帕罗西汀等抗抑郁药。

5、复查随访：

术后7天需B超检查宫腔残留，14天复查HCG值降至正常范围。出现持续出血、剧烈腹痛或月经逾期40天未至应立即就诊，流产后卵巢功能恢复需3-6个月，此期间需采取可靠避孕措施。

术后饮食建议选择高蛋白易消化的食物如蒸蛋羹、小米粥，搭配猕猴桃、草莓等维生素丰富的水果。适当进行散步等低强度运动，术后两周可逐步恢复瑜伽等舒缓锻炼。保持充足睡眠，夜间睡眠不少于7小时，午间休息30分钟有助于体力恢复。注意观察月经复潮情况，记录周期变化，术后首次月经可能推迟或量多，备孕建议间隔6个月以上。