男生怎么才能知道自己行不行

男性性功能状态可通过生理反应、心理状态、激素水平、伴侣反馈和医学检测综合判断。

1、生理反应：

晨勃频率是重要指标，健康男性每周应有3-5次自然勃起。夜间阴茎勃起监测可区分心理性或器质性ED，家用检测环带能记录夜间勃起次数和持续时间。性刺激下勃起硬度分级，四级为完全坚硬可顺利插入，三级勉强插入但易疲软。

2、心理评估：

国际勃起功能指数问卷评估近6个月状况，21分以下需就医。性焦虑量表检测表现焦虑程度，过度关注表现可能引发心因性功能障碍。伴侣关系质量直接影响性表现，长期冲突会导致操作性焦虑。

3、激素检测：

血清睾酮水平检查应在早晨9点前进行，低于300ng/dl可能影响性欲。催乳素升高会抑制性功能，垂体MRI可排查泌乳素瘤。甲状腺功能异常会导致继发性功能障碍，TSH异常需进一步检查。

4、血管检查：

阴茎血流超声检测动脉收缩期峰值流速，低于25cm/s提示血管性ED。海绵体造影可发现静脉漏，异常静脉回流导致勃起维持困难。心血管风险评估很重要，ED可能是冠心病早期征兆。

5、神经检测：

球海绵体反射潜伏期测试评估骶髓神经功能，延迟超过45ms提示神经损伤。温度觉阈值测定检测阴茎神经敏感度，糖尿病周围神经病变常见表现。下尿路症状问卷筛查前列腺增生对性功能影响。

饮食建议增加牡蛎、坚果等富锌食物，每周150分钟有氧运动改善血管功能。凯格尔运动增强盆底肌力量，每天3组每组15次收缩。避免过度手淫和色情刺激，建立健康性反应模式。伴侣共同参与治疗过程，减轻心理压力。三个月无效需到男科进行专项检查，排除糖尿病、高血压等基础疾病影响。