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经期不小心吃了这些食物会有什么影响?

发布时间: 2023-11-15 09:42

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中国人平常在吃的方面上就比较讲究,“特殊”时期上女生的饮食就更要讲究了。女性来“大姨妈”的时候是最弱的时候,那么月经期间有哪几种食物是不应该吃的呢?

1、西瓜

西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生,加剧痛经。

2、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

3、甜食

不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。

据报道,经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

女性月经期间不管您是有多想吃西瓜、多想喝酒、多想吃甜食,都不要去触碰这几种食物,不然引起月经不调或者其他疾病就麻烦了。说完了经期不能吃的食物,那么经期应该吃的食物又有哪些呢?

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