不良生活习惯会诱发多种疾病

虽然很多朋友并不知道为什么疾病总是能找上自己，可是回头想一想，是不是自己的生活习惯出现了问题，那么到底是哪些不良生活习惯会诱发多种疾病的产生呢?只要看一看下面的文章，或许就会一清二楚!

长期压力也易诱发高血压

专家指出，肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易成为诱发高血压的原因。尤其是现在人们外出就餐的情况比较普遍，容易导致盐分摄入过多。另外，各种压力导致的长期精神紧张，也是高血压的诱因之一。

需要指出的是，遗传因素也导致不少人被高血压“偷袭”，研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高血压。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向。比如，家长本身就喜欢吃高脂肪、高热量的食物，孩子也会不可避免多吃一些，这样就会增加患高血压的风险。

改善生活习惯，定期体检

其实，这类疾病是可以预防的。人们平时要注意改善不利于健康的生活习惯，坚持进行适量运动，避免运动缺乏或过量，同时，要克服恐惧，定期进行体格检查，避免治疗末病。

而对于确诊有心脏病的患者，在出现以下症状时应引起高度重视：突然一眼或双眼短暂发黑、视物模糊、双影或伴眩晕;突然一侧手脚或面部发麻或伴肢体无力;突然说话舌头不灵，言语不清;突然眩晕或伴有恶心呕吐甚至心慌、出汗;没有任何预感突然跌倒，或伴有短时间的神志不清等。

专家提醒，并不能由偶然的一次血压升高就确认为高血压，必须按高血压诊断程度审慎检查，确诊后再进行治疗。一旦确诊血压升高，必须积极治疗，治疗方法分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括积极参加体育锻炼，同时要注意控制饮食，调整饮食结构，还要注意限盐、戒烟、戒酒及放松紧张情绪。如果经非药物治疗3-6个月无效，舒张压≥90mmHg或出现器官功能损害时需要进行药物治疗。