夏季吃水果4大宜忌 错过会后悔

又到夏天，水果又成为人们消暑解渴的“零食皇后”，但喜欢吃并不代表懂得吃。专家表示，夏季暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，不少水果除了美味之外，本身就有清热解暑等保健功效。下面，跟着小编一起来了解夏季吃水果的一些注意事项吧!

性味甘，寒，解暑除烦，生津止渴，利尿降压。能缓解夏天热盛，汗出伤津、心烦口渴、小便短少，对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

DON’T——

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。肾功能不全者、口腔溃疡者不要吃，糖尿病患者要少吃。

Tryit——

①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3茎，煎汤服用。

②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。

③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。

④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。

性味苦，平，化痰止咳，和胃降逆。可缓解咳嗽痰粘、胃热口渴、呕秽等证。

DON’T——

尚未成熟的枇杷切勿食用;糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙类物质，被唾液水解后会放出剧毒物质氢氰酸，使呼吸及血管运动中枢功能受损，在食用时一定要去核。

Tryit——

①肺热咳嗽：枇杷叶12克、鲜芦根25克，煎汤饮服。

②慢性气管炎：枇杷叶100克、红糖250克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次吃一匙，一日三次。

③胃热口渴：枇杷叶15克、石斛15克，煎汤饮服。