哺乳期可以喝咖啡吗？哺乳期可以喝茶吗？

咖啡有一种很特殊的味道，很多人都喜欢喝咖啡已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分。它不仅能提神醒脑，还能帮助人们抵御癌症等疾病，哺乳期可以喝咖啡吗？哺乳期可以喝茶吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、哺乳期可以喝咖啡吗

2、哺乳期可以喝茶吗

3、哺乳期大量喝茶的危害

哺乳期可以喝咖啡吗

女性在哺乳期不建议喝咖啡。咖啡当中含有咖啡因，具有兴奋中枢神经的功效，大量喝咖啡会影响到产妇的睡眠，而且咖啡因以及其他一些成分进入产妇体内后，可能会通过乳汁分泌给孩子，影响到孩子的睡眠，也可能会影响到孩子的生长发育。哺乳期饮食方面还是要非常注意，不要吃辛辣、油腻或者过于寒凉的食物，应该以清淡为主，注意补充蛋白质以及维生素。均衡的饮食能够让产妇身体更快恢复，也能够使乳汁当中的营养更加全面，有利于孩子的生长发育。咖啡是一种含有咖啡因的饮料，在国际上应用是非常广泛的，少量的咖啡对人体无害而有利的，可以让大脑比较清醒，可以降血脂，让心功能稳固等等。但是在哺乳期咖啡可以通过乳汁喂养给孩子，所以在哺乳期最好不喝咖啡，如果要是喝的话要少量喝。

哺乳期可以喝茶吗

女性在哺乳期最好不要喝茶。因为茶叶中含有高浓度的鞣酸，鞣酸会被粘膜吸收，影响到乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌。还可以和食物中的铁结合，影响到肠道对铁的吸收。如果经常喝茶，容易导致哺乳期出现贫血症状。而且茶叶中还含有咖啡因，饮用茶叶之后会让人精神兴奋，不易睡眠，影响到产妇的休息以及体力的恢复。茶叶具有消肿利尿的效果，饮用后可能增加新妈妈肾脏的负担。茶中含有了大量的鞣酸，属于酸性物质能够与碱性离子发生氧化反应，会导致乳汁中的钙和铁发生反应，那么就会降低乳汁的营养。茶中含有咖啡因的，咖啡因会随着机体的代谢进入乳汁，被孩子吸收以后会很影响健康。

哺乳期大量喝茶的危害

1、影响乳汁分泌

如果新妈妈在哺乳期间喝下大量的茶叶水，茶叶中高浓度的鞣酸在被粘膜吸收以后，会影响体内正常的血液循环，进而影响乳汁分泌，奶水不足，对宝宝的影响很大。

2、容易诱发贫血

茶叶的鞣酸进食体内后，会与铁相结合成生不易溶解的物质，影响肠道对铁的吸收，造成铁的浪费，而哺乳期本身就是一个缺血的时候，大量喝茶很容易诱发贫血，母体营养不良，奶水自然也没营养。

3、损害宝宝健康

茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，由于宝宝的身体各功能还没有完全发育成熟，甚至是处于稚嫩的阶段，很容易引起宝宝胃肠痉挛，还会影响宝宝的睡眠，出现无故的哭闹之类的表现。