做着做着软掉了一般是指性生活过程中出现疲软的情况。一般情况下，性生活过程中出现疲软可能是正常现象，也可能是肾阳虚、肾气不固等原因引起的。
一、正常现象
如果在进行性生活时情绪过于激动或者过度劳累等，可能会导致身体处于疲劳的状态，在一定程度上会出现上述情况。属于正常的生理现象，不需要过分担心，可以通过卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式来辅助改善。
二、病理性因素
1.肾阳虚：可能因先天不足或年龄增长等因素引起，由于肾脏阳气衰竭，温煦失职而引发的一系列症状的综合征，患者主要表现为神疲乏力、精神萎靡等症状，部分患者还会伴有腰膝酸冷、夜尿增多等情况。建议遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。
2.肾气不固：通常是因为年老体弱或久病伤肾等因素所引起，由于肾气亏虚，封藏固摄功能减退而导致的一类病症，患者主要表现为滑精早泄、小便清长等症状，也会伴有遗尿、勃起功能障碍等情况。可以遵医嘱使用桂附地黄丸、四神丸等药物治疗。
除此之外，还可能与肝郁脾虚、心脾两虚等原因有关，建议及时就医。日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒以及芥末等。还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
