吃了番石榴消化不良，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。如果症状持续未见缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、饮食调理：番石榴中含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。但是番石榴中含有大量的膳食纤维，如果一次性吃太多可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。此时患者可以通过少食多餐的方式进食，避免暴饮暴食进行改善。同时还可以适当喝温水，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收；
2、运动锻炼：吃完饭后也可以适当进行运动锻炼，比如散步、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够帮助食物的消化与吸收。但是在运动时要注意适度原则，避免剧烈运动；
3、药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。还可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂进行治疗；
4、其他方式：如果存在胃炎、胃溃疡等疾病，也可能会出现腹胀、反酸等症状。此时可以到医院通过胃镜检查、幽门螺杆菌检测等方式明确诊断。确诊后可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。
