孕妇能不能喝矿泉水

孕妇的饮食保健是非常重要的事项，因为孕妇怀孕需要摄入大量的营养成分，补充胎儿的生长所需，同时为孕妇的身体健康带来稳定作用。但是，生活中食物非常多，而水是最基础的必须物质，现代人饮用水多以净化后的矿泉水为主，下面就来看看孕妇能不能喝矿泉水呢？

孕妇可以喝矿泉水，特别是有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

对准妈妈的好处：矿泉水中多样的营养元素可以帮助准妈妈补充营养，一些特别添加了某类元素的矿泉水有利于孕妇的健康和胎儿的发育，如锌矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水。即便是一般的矿泉水，准妈妈饮用也可以排毒养颜，增强抵抗力。

对胎儿的好处：矿泉水中因为添加了不同的矿物质，所以效果也不尽相同，准妈妈可以根据自身需要来挑选。比如说可以挑选重碳酸钙镁型矿泉水，锌矿泉水，锂矿泉水等，这些对胎儿的发育有好处。

产妇需要均衡营养，饮用矿泉水有利于保持身体的酸碱度平衡，还能补充营养。矿泉水中没有什么病菌，也可以减少妈妈感染疾病的机率。而一些特殊的矿泉水也有利于产后恢复，如偏硅酸锶矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水等。

根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。