长期喝矿泉水不喝白开水的危害可能会缺少人体所需要的矿物质、导致肾脏负担过重、增加身体负担、影响口感和消化、增加身体负担、导致体内钠离子增多等。
1、缺少人体所需要的矿物质：矿泉水中含有一定量的矿物质，但是白开水的矿物质会更为丰富，如果长时间喝矿泉水，就会导致人体缺乏矿物质。
2、导致肾脏负担过重：矿泉水里面的矿物质含量是比较高的，如果长时间的喝矿泉水就会导致肾脏负担过重，加重肾脏的负担，会出现肾功能障碍。
3、增加身体负担：如果长期喝矿泉水，就会增加身体的负担，矿泉水的价格一般会比白开水要高，对于条件不太好的人群来说可能不太适合。
4、影响口感和消化：矿泉水有比较高的盐分和矿物质，饮用时口感可能会略带咸味，会影响到人体的消化吸收。
5、导致体内钠离子增多：经常喝矿泉水，就可能会导致人体的某些矿物质的增多，比如钠离子的增多，时间长后就会出现浮肿的情况。
平时可以多喝白开水，能够促进新陈代谢，对身体是有好处的，如果长期喝矿泉水，身体出现不适的症状，可以及时就医治疗。
