消除眼球充血的小方法

当眼球表面的毛细血管发生红肿的时候就容易造成眼球充血，但是眼球充血的原因不仅仅只有这一方面。眼球充血不及时的消除的话，会可伴随眼组织充血及眼容积增加而扩大充血的范围。小编就教您一些消除眼球充血的小方法。

1、预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

2、一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

3、还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。

4、日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品。同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

眼球充血之后，眼内血量增多，就会增加对眼壁的压力，而使眼球延长。因此出现了眼球充血的情况后，需要及时的消除淤血，减轻眼睛的负担。