老年人出现严重的失眠症状时，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。如果通过上述方式效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
一、一般治疗
1.改变不良生活习惯：建议患者平时养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶或泡脚来促进睡眠；
2.调整饮食结构：在日常生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情；
3.适当运动锻炼：可以在白天的时候做一些体育锻炼，能够增强体质，晚上睡觉之前也可以做瑜伽或者按摩来放松身体，从而改善失眠的症状。
二、药物治疗
对于长期失眠的老年女性而言，单纯使用一般治疗可能无法达到较好的疗效，此时可在医生指导下服用镇静催眠类药物进行治疗，常用的药物有艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等。此类药物具有抗焦虑、抗抑郁的作用，同时还可以起到一定的肌肉松弛作用，有助于提高患者的睡眠质量。
如果存在原发疾病也可能会导致老年女性失眠的情况发生，如甲状腺功能亢进症、脑部肿瘤等，需积极针对病因进行治疗。如果是甲状腺功能亢进症引起的，可遵医嘱口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗；而脑部肿瘤则可通过手术切除的方式进行治疗。
