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吃茄子有助于防治高血压、冠心病

发布时间: 2023-11-15 14:02

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相信很多人都吃过美味的红烧茄子吧,是不是还对其味道念念不忘?茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素P,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效,吃茄子有助于防治高血压、冠心病,以下听小编娓娓道来。

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

茄子的吃法,荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴。

中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食,正如李时珍在中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”记载,茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。

微微健康网提醒您:茄子的营养成分很适合许多人吃,且茄子的做法有很多,每一种做法都很好吃。介绍,将带蒂的茄子焙干,研成细末,用酒调服治疗肠风下血;主张用米汤调服,更为妥当,因为肠风下血和痔疮出血,都不宜用酒,如果您有高血压或者心脏病,那就多吃一些茄子吧。

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