您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

冬季蔬菜巧储存,让您的蔬菜保鲜

发布时间: 2023-11-14 12:31

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

冬季气温相对比较低,很多人认为这样的天气可以在家里放多一点食物也不用担心变质。但实际上冬季存储食物也是讲究方法的,下面就给大家介绍几种冬季常见的储存食物的技巧。

萝卜

各种萝卜在储存前,都要削根,去掉虫咬伤及腐烂部分,用沙土存放,一层土一层萝卜装筐,放在5℃左右干燥通风之处。

白菜

把新鲜的白菜晾晒1周左右,去掉黄叶、烂叶、老叶及碰伤、虫咬部分,装进塑料袋,将塑料袋口扎好,没有窖藏条件的,可将装袋白菜放在走廊、凉台、楼台等地方。每隔三四天倒换一次位置,气温低时可麻袋或旧棉被等盖严。白菜怕热,切忌堆压后置于日晒高温之处。

芹菜

将芹菜带短根摘去老叶,装入聚乙烯塑料薄膜袋中,扎紧袋口,放到温度适宜的走廊、凉台等地方,注意应使袋内含氧量保持在5%左右,隔几天松开袋口换一次气,或将袋口松扎,留一定空隙自行调节。

马铃薯

马铃薯适宜储藏的温度为3~5℃,相对湿度90%左右,此时块茎不易发芽或发芽很少,也不易皱缩。所以,应把马铃薯放在背阴的低温处。切忌把马铃薯放在塑料袋里保存,否则塑料袋会捂出热气,使马铃薯发芽变质。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

冬季容易储存脂肪
冬季容易储存脂肪主要与基础代谢率降低、饮食热量增加、运动量减少、激素水平变化、棕色脂肪活性下降等因素有关。1、基础代谢率降低:寒冷环境下人体会通过减少散热来维持体温,导致基础代谢率下降约5%-10%。甲状腺激素分泌减少进一步减缓能量消...[详细]
2025-06-21 07:18
冬季易囤积脂肪的蔬菜
冬季易囤积脂肪的蔬菜
冬季易囤积脂肪的蔬菜包括根茎类、高淀粉类及部分耐寒蔬菜,控制摄入量并调整烹饪方式是关键。1、根茎类蔬菜:土豆、红薯、芋头等根茎类蔬菜碳水化合物含量高,过量食用易转化为脂肪囤积。建议蒸煮替代油炸,每日摄入量控制在200克以内。搭配高纤维...[详细]
2025-05-18 10:40
冬季必吃十种蔬菜
冬季必吃十种蔬菜
冬季适合吃的十种蔬菜主要有菠菜、西蓝花、胡萝卜、白萝卜、莲藕、南瓜、茼蒿、冬笋、大白菜、红薯。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、改善皮肤干燥、促进胃肠蠕动。1、菠菜菠菜含有丰富的铁元素和叶酸,冬季食用可预防贫血,...[详细]
2025-08-10 11:18
哪些蔬菜具有补血功效 蔬菜补血大全
哪些蔬菜具有补血功效 蔬菜补血大全
气血对于每个人都很重要,充足的气血是健康的一大标准,同时也能为美丽加分。对于贫血者来说,气血充足可能是奢望。其实不尽然,在日常生活中贫血者可以多食用补血食品或是补血药剂。在日常饮食中哪些蔬菜具有补血攻能呢?下面小编为大家总结具有补血功...[详细]
2023-11-14 10:11
活血的蔬菜有哪些
活血的蔬菜有哪些
活血化瘀的蔬菜主要有生姜、黑木耳、洋葱、西红柿、菠菜等,这些蔬菜富含活性成分能促进血液循环。1、生姜:生姜含有姜辣素和姜烯酚等成分,具有扩张血管、改善微循环的作用。中医认为生姜性温味辛,能温经散寒,适合手脚冰凉、经期血瘀的女性适量食用...[详细]
2025-06-27 12:00
有哪些蔬菜营养丰富
有哪些蔬菜营养丰富
营养丰富的蔬菜主要有菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄和紫甘蓝。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有多重益处。1、菠菜:菠菜含有丰富的铁元素和叶酸,有助于预防贫血。其中的维生素K能促进骨骼健康,维生素A对视力保护有重要作用。菠菜还含...[详细]
2025-06-11 15:51
美容的蔬菜有哪些
美容的蔬菜有哪些
美容养颜的蔬菜主要有番茄、胡萝卜、菠菜、西兰花和黄瓜。这些蔬菜富含维生素、抗氧化物质和膳食纤维,能够改善肤质、延缓衰老。1、番茄:番茄含有丰富的番茄红素,具有强效抗氧化作用,能减少紫外线对皮肤的伤害。维生素C含量较高,可促进胶原蛋白合...[详细]
2025-06-27 11:44
夏天的蔬菜有哪些
夏天的蔬菜有哪些
夏季常见的蔬菜主要有黄瓜、西红柿、苦瓜、丝瓜、空心菜等。这些蔬菜富含水分和维生素,适合炎热季节食用。1、黄瓜黄瓜是夏季消暑佳品,含水量超过95%,含有少量维生素C和钾。凉拌黄瓜或直接生食能帮助补充水分,表皮含有膳食纤维,建议清洗干净后...[详细]
2025-09-02 08:09
补气的蔬菜有哪些
补气的蔬菜有哪些
补气效果较好的蔬菜主要有山药、胡萝卜、土豆、南瓜、菠菜等,这些食材富含膳食纤维、维生素及矿物质,能温和调理脾胃功能。1、山药:山药含有黏蛋白和淀粉酶,能促进消化吸收,改善脾虚引起的乏力症状。新鲜山药可清蒸或炖汤,干品淮山药常与茯苓配伍...[详细]
2025-06-28 15:21
哪些蔬菜有哪些营养
哪些蔬菜有哪些营养
蔬菜是人体必需维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,不同种类蔬菜的营养价值各有侧重。主要有绿叶类、根茎类、瓜果类、菌藻类和豆类五大类,分别富含叶酸、胡萝卜素、维生素C、多糖和植物蛋白等核心营养素。1、绿叶类:菠菜、油菜等深色绿叶菜富含叶...[详细]
2025-06-11 15:49
坐着感觉腰部两侧酸胀
坐着感觉腰部两侧酸胀
坐着感觉腰部两侧酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等因素有关,通常表现为持续性酸胀、活动受限等症状。建议避免久坐,适当活动腰部,若症状持续或加重需及时就医检查。腰肌劳损是常见诱因,长时间保持坐姿导致腰部肌肉紧张缺血,乳酸堆...[详细]
2025-11-27 10:03
坐一会腰两侧酸痛
坐一会腰两侧酸痛
坐一会腰两侧酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等因素有关,通常表现为腰部酸胀、活动受限等症状。建议及时就医检查,明确病因后遵医嘱治疗。腰肌劳损是久坐后腰两侧酸痛的常见原因,长时间保持固定姿势会导致腰部肌肉持续紧张,局部血液...[详细]
2025-11-27 09:25
坐久了腰两侧酸痛
坐久了腰两侧酸痛
久坐后腰两侧酸痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出或泌尿系统疾病有关。常见原因主要有腰肌劳损、腰椎退行性变、肾结石、盆腔炎、强直性脊柱炎等。1、腰肌劳损长时间保持坐姿会导致腰部肌肉持续紧张,局部乳酸堆积引发酸痛。表现为腰部两侧钝痛,活动后减...[详细]
2025-11-27 08:47
坐久了腰两侧不舒服
坐久了腰两侧不舒服
久坐后腰两侧不适可能与肌肉疲劳、腰椎压力增大或潜在疾病有关。常见原因包括腰肌劳损、腰椎间盘退变、泌尿系统疾病等,需结合具体症状判断。腰肌劳损是久坐人群的典型问题,长时间保持固定姿势会导致腰部肌肉持续紧张,局部血液循环受阻,乳酸堆积引发...[详细]
2025-11-27 08:09
坐久了腰两边疼怎么办
坐久了腰两边疼怎么办
久坐后腰部两侧疼痛可通过调整坐姿、热敷按摩、适度运动、药物治疗及物理治疗等方式缓解。腰部疼痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、泌尿系统疾病或妇科问题等因素引起。1、调整坐姿保持腰椎自然生理曲度是预防疼痛的关键。建议选择有腰部支...[详细]
2025-11-27 07:31
坐久了腰两边酸胀
坐久了腰两边酸胀
久坐后腰两侧酸胀通常与肌肉疲劳或姿势不良有关,少数情况下可能由腰椎疾病引发。腰肌劳损和腰椎间盘突出是常见诱因,日常需加强核心肌群锻炼并调整坐姿。长时间保持固定坐姿会导致腰背部肌肉持续紧张,局部血液循环受阻引发乳酸堆积。办公族、司机等职...[详细]
2025-11-27 06:53
坐久了腰部酸胀不舒服
坐久了腰部酸胀不舒服
久坐后腰部酸胀不适多与肌肉劳损或腰椎压力增加有关,可通过调整姿势、适度活动等方式缓解。长期久坐可能诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题,需结合具体症状判断。久坐时腰椎持续承受压力,局部血液循环减慢,肌肉处于紧张状态易产生乳酸堆积。建议每3...[详细]
2025-11-27 06:15
坐久了小肚子胀气怎么回事
坐久了小肚子胀气可能与胃肠蠕动减慢、饮食不当、肠道菌群失调、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。可通过调整坐姿、热敷腹部、补充益生菌、服用促胃肠动力药、心理调节等方式缓解。1、胃肠蠕动减慢久坐会导致腹腔压力增高,抑制胃肠正常蠕动。建议每...[详细]
2025-11-27 05:37
作息和饮食不规律后果
作息和饮食不规律后果
作息和饮食不规律可能导致内分泌紊乱、胃肠功能失调、免疫力下降等问题,长期可能诱发慢性疾病。作息紊乱会干扰人体生物钟,影响褪黑素和皮质醇的正常分泌,容易出现失眠、白天嗜睡、注意力不集中等情况。长期熬夜可能增加心血管疾病风险,导致皮肤暗沉...[详细]
2025-11-27 05:00
左右胸不对称怎么调整
左右胸不对称可通过调整生活习惯、穿戴合适内衣、针对性锻炼、物理治疗或手术矫正等方式改善。多数情况属于正常生理现象,少数可能与乳腺疾病、脊柱侧弯等因素有关。1、调整生活习惯避免长期单侧睡姿或单侧背包,减少对胸部的不对称压迫。哺乳期女性需...[详细]
2025-11-26 17:00