并没有规定哪种蛋白质粉适合中年女性，只要选择正规厂家所生产的产品，一般对身体都可以起到帮助。
随着年纪的增加，到了中年时期，体内大量的胶原蛋白、钙质、维生素等成分会逐渐丢失，会造成皮肤暗沉、松弛、免疫力低下、骨质疏松等，容易引发多种疾病。为了增强体质，提高抵抗力，在日常生活中可以适当饮用蛋白粉，为身体补充所需。
蛋白粉是将提纯过的大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白等混合制作而成的一种保养品，里面不仅含有大量的蛋白质，还包括氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等多种成分，可以为身体补充所需，提高免疫力。还能促进新陈代谢，提高神经传导速度，改善记忆力低下、注意力不集中等现象。还能为身体补充钙质，提高骨密度，增强骨质。
蛋白粉不仅适用于中年女性，对于贫血、身体过度疲劳、营养不良等患者，都具有很好的改善作用。在日常生活中有多种产品类型，可以根据自身情况进行选择。但在挑选时要仔细观察，了解保质期限、营养成分等，避免对身体造成不良影响。
需要注意，蛋白粉只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病。如果发现身体出现异常，及时就医进行检查治疗，避免耽误病情。
