女性性功能不行怎么回事

女性性功能障碍可能由激素失衡、心理压力、慢性疾病、药物副作用或伴侣关系问题引起。

1、激素失衡：

雌激素和睾酮水平下降是常见原因，多见于更年期或卵巢早衰。治疗需检测激素水平，医生可能建议激素替代疗法，如雌二醇贴片、睾酮凝胶或口服黄体酮。天然补充剂如黑升麻或月见草油可能辅助改善症状。

2、心理因素：

焦虑、抑郁或创伤经历会抑制性反应。认知行为疗法可帮助调整负面思维，正念训练能提升身体感知。短期可使用氟西汀等抗抑郁药，但需注意可能加重性功能障碍的副作用。

3、慢性疾病：

糖尿病、高血压等疾病影响血流和神经功能。控制原发病是关键，如二甲双胍调节血糖，西地那非改善血流。盆底肌训练能增强局部肌肉控制力，每天做凯格尔运动3组，每组15次。

4、药物影响：

避孕药、降压药和抗组胺药可能降低性欲。咨询医生调整用药方案，如更换为安体舒通降压，或采用非激素避孕方式。补充维生素B族可缓解药物导致的能量代谢障碍。

5、关系问题：

伴侣间的沟通障碍或情感疏远直接影响性体验。每周安排专属相处时间，尝试非性接触的亲密行为。性治疗师指导下的感官聚焦练习能重建身体连接。

日常摄入富含精氨酸的食物如核桃、三文鱼，促进一氧化氮合成改善血流。规律有氧运动如游泳、快走每周3次，每次30分钟提升整体代谢。避免过度清洁私处破坏菌群平衡，选择棉质透气内衣。持续性功能障碍超过3个月应就诊妇科或内分泌科，排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。