女人多吃三种食物让房事更和谐

由于性欲低，面对每天性趣高涨的丈夫，不知如何是好。很多时候也因性欲低而留下许多遗憾，甚至影响到了夫妻间的情感。对于性欲低下的女人该吃什么食物，有助于提高性生活质量和促进夫妻感情呢？

1、水果

平常有事没事可多吃点水果，水果中的纤维素和维生素，都是助性的高手。再性爱前后不妨来根香蕉，性欲会更强。

推荐水果：苹果、樱桃、葡萄、香蕉、西柚

2、蔬菜

炒菜的时候不妨多炒几道能提高性能力的菜，每餐中，保证蔬菜的摄入量至少占到50%，绝对会让您的性欲越来越强。

推荐蔬菜：海带、木耳、芹菜、胡萝卜、牛蒡

3、豆类

豆类食品含有丰富的纤维质，无论您是吃红、绿、黑、黄等小豆子，还是豆浆、豆腐等豆制品，助性的效果都是一级棒。

推荐豆类：黑豆、豆浆、绿豆、鲜豆腐

如米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，壳类等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。