樱桃具有的营养价值是什么？

樱桃具有的营养价值是什么？樱桃是生活中常见的水果，不但外观漂亮惹人喜爱，樱桃的营养价值也是非常之高的。接下来复禾健康网小编就来为大家简单的介绍一下樱桃的营养价值吧。

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

樱桃的营养价值要高于一般的水果，并且还能用于治疗某些疾病身体的不适症状，更在美容养颜上有着不错的效果，这方面的知识，您可以看看：用樱桃排毒养颜很有效。