孕后子宫下垂怎么恢复

孕后子宫下垂，通常是指子宫脱垂。对于轻度子宫脱垂的患者，可以通过盆底肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗等方法进行恢复。如果症状比较严重，则需要通过手术治疗。

1、盆底肌肉锻炼：可以做缩肛运动，即在排尿过程中有意识地收缩阴道和肛门，持续数秒后再放松，每次持续3-5分钟，每天2-3次。也可以做凯格尔运动，即仰卧位时屈曲髋关节和膝关节，双足平放于床上，然后用力收缩臀部肌肉并保持5秒钟以上，再放松。每天重复10-15次；

2、物理治疗：如电刺激疗法、磁刺激疗法等，能够促进局部血液循环，并且能够促进神经功能恢复，从而改善子宫脱垂的症状；

3、药物治疗：如果存在炎症反应，可以在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等。如果是由于雌激素水平降低所引起，则可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗；

4、手术治疗：如果病情比较严重，已经影响到正常生活，则需要采取手术的方法进行治疗，比如曼氏手术、子宫全切及阴道修补术等。

在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累或剧烈运动。饮食上也要加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果和蔬菜。