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冬季早起晨练需警惕咽喉炎

发布时间: 2024-03-27 11:26

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对于很多中老年来说,晨练是很平常的一件事情,但是在冬季里早起晨练,就要警惕急性咽喉炎的发生。健康与长寿日益成为人们追求的目标,但是冬季早早起床到室外锻炼,弊大于利。

冬季的早晨地表气温低,天上气温高,常出现气温逆增现象,使大气停止上下对流活动。还有汽车排放出的尾气,其中含有氮氧化物、碳氢化物、铅等污染物质,各种有害物质聚于地面,不能向空气上层扩散,因此沉积停留在人们的呼吸道,使人吸入更多的烟尘和有毒气体。容易导致呼吸道疾病,如咽喉炎等。

这时,人们若早起锻炼,正好受有害物质的侵袭,长期在这种环境下,体制未见增长,却大多出现乏力、头晕、咽喉炎、气管炎等疾患,从而危害了身体健康。

医学专家认为,上午10点左右出门活动锻炼身体比较适宜。这是因为太阳出来了,大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,气温的逆增现象消失,地面的空气变得洁净,对人们的危害减少了。

许多人为了健康加入了晨练的队伍,但是许多城市的污染相当严重,会导致人体呼吸系统疾病。在冬季里晨练一定要注意预防急性咽喉炎。

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