女性在月经前3天至月经结束后3天内通常不建议献血。月经期间及前后阶段女性体内铁元素流失较多，此时献血可能加重缺铁状态。
月经前3天到月经结束后3天是女性生理性失血的关键期。子宫内膜脱落导致经血排出，这个过程中会损失一定量的铁元素。健康成年女性每次月经失血量约为30-80毫升，相当于流失15-40毫克铁。献血标准单次采集量为200-400毫升，相当于额外损失100-200毫克铁。两者叠加可能使体内铁储备短期内下降明显，增加缺铁性贫血风险。部分女性本身存在经量偏多的情况，这类人群更需注意避开经期前后献血。
少数经期规律且经量正常的女性，在月经结束3天后血红蛋白检测达标时，经专业医护人员评估可考虑献血。这类人群通常具有较好的铁储备能力，日常饮食中红肉、动物肝脏等含铁食物摄入充足，能较快补充月经造成的铁损失。但献血后仍需加强含铁食物摄入，必要时在医生指导下服用多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
女性献血前应如实告知医护人员近期月经情况，医疗机构会进行血红蛋白和血清铁蛋白检测。日常建议多食用鸭血、菠菜、黑木耳等富铁食物，维生素C有助于促进铁吸收，可搭配橙子、猕猴桃等水果。长期存在经量过多或经期紊乱的女性，应优先排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病。
