您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

为什么会经常感觉到疲劳呢?

发布时间: 2023-11-13 12:44

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

由于社会压力越来越大,“太累”“太困”等词成为众多年轻上班族的常用词。为什么会容易引起疲劳呢?下面小编给您介绍日常生活中经常感觉疲劳的原因。

1、缺锌:体内含锌过低会导致疲倦,同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。

2、睡眠不足:对于长期睡眠不足或睡眠时间过长,都会引起经常性地疲劳。

3、缺少运动:很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱,新陈代谢速度减慢,从而导致疲劳。

4、体内毒素积累:当身体忙于排出体内积存的毒素时,会使体力减退。

5、肥胖:体重地增加会加重人的心脏的负荷,从而导致疲倦。

6、精神因素:抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。

内分泌失调、药物因素、酸性体质等都是导致疲劳的主要因素。

小编提示:日常生活中,如果您也老觉得累就要引起重视了。在了解了引起疲劳的原因后,要有针对性的进行调节,注意多加休息。如果您长期忽视了疲劳的存在,会容易引起各类疾病,并会降低人体的免疫功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

您出现的疲劳是什么?如何缓解疲劳
您出现的疲劳是什么?如何缓解疲劳
随着快节奏的生活,如今很多人普遍存在于一种疲劳的亚健康状态,主要内容包括身体疲劳、脑力疲劳、心理疲劳。那么,面对这些疲劳该怎么办呢?下面小编告诉您:疲劳不同,缓解疲劳的方法也不同。一、体力疲劳主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好。...[详细]
2023-11-15 14:45
吃饭再睡觉会感觉到呕吐
吃饭再睡觉会感觉到呕吐
吃饭再睡觉会感觉到呕吐,可能是由于饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡等导致。建议患者及时到医院就诊,完善相关检查后明确诊断,并遵医嘱进行治疗。1、饮食不当:如果在吃饭时进食过多或进食速度过快,可能会引起胃部不适,出现恶心、呕吐等症状,从...[详细]
2024-07-23 16:57
大脑疲劳是心理疲劳的讯号
大脑疲劳是心理疲劳的讯号
心理疲劳就会使人降低工作和学习的效率,还会影响人的心理健康。造成心理疲劳的主要原因是大脑疲劳,大脑疲劳是心理疲劳的讯号。科学家提倡脑力劳动者注重强调对其所有从事的脑力劳动的兴趣,因为这样更有利于消除心理疲劳。大脑疲劳的信号是心理疲劳感...[详细]
2023-11-16 06:59
您属于哪种疲劳 如何告别疲劳症
您属于哪种疲劳 如何告别疲劳症
“累,真的累”,现代很多人不禁发出这样的感慨。快节奏的社会步伐,给人们带来的疲劳,已不仅仅是体力上的“累”,还有心理上的“累”,甚至是生理上的“病”。那么,下面一起来看看您属于哪种疲劳,如何告别疲劳症。疲劳分为几种类型一是体力疲劳。多...[详细]
2023-11-13 07:47
男人疲劳怎么办,怎么缓解疲劳?
男人疲劳怎么办,怎么缓解疲劳?
很多人经常在微博或者空间抱怨说自己的工作多累,自己是有多辛苦,有种想辞职狠狠甩开疲劳的冲动。那有什么缓解疲劳的方法可以帮助大家在工作之余调理身体放轻松呢?今天健康营养小编就来教大家怎么缓解疲劳,如果您也觉得最近有点累,不妨试试以下几招...[详细]
2024-01-15 15:47
乳腺炎会不会感觉到痛?
乳腺炎会不会感觉到痛?
乳腺炎是妇科乳腺疾病中最常见的一种,多见于哺乳期的妇女,特别是初产妇,是引起产妇发烧的重要原因之一。乳腺炎不只严重的影响了自己的健康,还影响了孩子的健康。那么乳腺炎会痛吗?妇科专家指出,一般来说,在早期不会感到疼痛,但是随着病情的变化...[详细]
2023-11-15 13:35
胎停育大人会疲劳吗
胎停育大人会疲劳吗
胎停育是指胚胎或胎儿发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育,大人是否会疲劳需要根据具体情况判断。如果孕妇出现轻度的胎停育,一般不会引起身体不适症状,也不会导致疲劳的情况发生。但如果孕妇出现了严重的胎停育,则可能会引起身体乏力、嗜睡等现...[详细]
2023-11-15 09:35
慢性疲劳会怎么样
慢性疲劳会怎么样
慢性疲劳可能引发记忆力减退、免疫力下降、情绪障碍、性功能减退和心血管风险增加等问题。长期未改善可能发展为慢性疲劳综合征,需及时干预。1、记忆力减退:慢性疲劳会导致大脑供氧不足,影响海马体功能,表现为注意力分散、短期记忆下降。部分患者可...[详细]
2025-06-20 11:55
经常熬夜易疲劳 怎样抗疲劳
经常熬夜易疲劳 怎样抗疲劳
现代很多人因为各种原因,经常不可避免要熬夜。而经常熬夜会严重损坏身体健康,那么怎样抗疲劳呢?一、加强营养熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃...[详细]
2023-11-15 05:54
上班总疲劳?教您如何缓解疲劳
上班总疲劳?教您如何缓解疲劳
对于上班族来讲疲劳已经渐渐成了一种生活状态。疲劳过久,会让自己身心疲惫不堪,看看自己的身体还如何承受工作与生活的重压呢?下面教给职场人士几个妙招,以达到缓解疲劳的目地。运动“减”疲针对脑力疲劳者在许多人看来,人越运动就会越疲劳,其实相...[详细]
2024-02-19 14:07
让皮肤水嫩的方法
让皮肤水嫩的方法
让皮肤水嫩的方法主要有保持充足水分、均衡饮食、适度清洁、规律作息、科学防晒。1、保持充足水分每日饮用足够的水分有助于维持皮肤细胞的水合作用,促进新陈代谢。建议选择温开水或淡茶水,避免含糖饮料。可搭配使用保湿喷雾随时补充水分,但需注意喷...[详细]
2025-08-03 10:41
脂肪粒最好的克星
脂肪粒通常可通过局部热敷、维生素E涂抹、激光治疗、果酸焕肤、针清术等方法改善。脂肪粒是皮肤表面形成的微小囊肿,多与油脂分泌异常或角质堆积有关,日常需注意温和清洁与适度保湿。1、局部热敷用温热毛巾敷于脂肪粒部位有助于软化角质层,促进毛孔...[详细]
2025-08-03 10:03
去脂肪粒的小妙招
去脂肪粒的小妙招
去除脂肪粒可通过热敷、局部清洁、维生素E涂抹、专业挑除、激光治疗等方式改善。脂肪粒是皮肤角质堆积或油脂分泌异常形成的小囊肿,通常无害但影响美观。1、热敷用温热毛巾敷于脂肪粒部位有助于软化角质层,促进毛孔张开。温度控制在皮肤可耐受范围,...[详细]
2025-08-03 09:25
防晒霜的选择方法
防晒霜的选择方法
选择防晒霜需根据肤质、使用场景和成分需求综合判断,主要考虑防晒指数、质地类型、防水性能、敏感肌适用性和附加功效等因素。1、防晒指数日常通勤可选择SPF30左右、PA+++的防晒霜,能阻挡大部分紫外线。户外活动或高原地区建议使用SPF5...[详细]
2025-08-03 08:47
如何避免得妇科病
如何避免得妇科病
避免妇科病需从日常卫生习惯、免疫力提升、定期筛查等多维度综合预防。主要有保持会阴清洁、避免过度清洁、选择透气内衣、规律体检、接种疫苗等措施。1、会阴清洁每日用温水清洗外阴,从前向后擦拭避免肠道细菌污染。经期需及时更换卫生巾,避免使用含...[详细]
2025-08-03 08:09
治疗脱发最好方法
治疗脱发最好方法
治疗脱发的方法主要有药物治疗、激光治疗、植发手术、中医调理和生活方式调整。脱发可能与遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力大、头皮炎症等因素有关,需根据具体原因选择适合的治疗方式。1、药物治疗药物治疗是脱发常见的干预手段,适用于早期脱发...[详细]
2025-08-03 07:31
乳房软是什么原因
乳房软是什么原因
乳房软可能由生理性因素和病理性因素共同引起,主要有激素水平变化、哺乳期后乳腺萎缩、体重下降、乳腺增生、乳腺炎等原因。1、激素水平变化女性月经周期中雌激素和孕激素的波动会导致乳房组织密度改变。排卵期后黄体期孕激素水平升高可能使乳房胀硬,...[详细]
2025-08-03 06:53
乳房痛最怕三个药
乳房痛最怕三个药
乳房疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、经前期综合征等因素有关,可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊、逍遥丸等药物缓解症状。乳房疼痛的药物治疗需结合具体病因,建议就医明确诊断后规范用药。1、乳癖消片乳癖消片由鹿角、蒲公英、昆布等成分组成,具有软...[详细]
2025-08-03 06:15
乳法疼是什么原因
乳法疼一般是指乳房疼痛,可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等原因引起。乳房疼痛通常表现为胀痛、刺痛或隐痛,建议及时就医明确病因。1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳房胀痛,常见于经前一周。这种疼痛...[详细]
2025-08-03 05:37
乳房结节怎么消除
乳房结节怎么消除
乳房结节可通过定期复查、药物治疗、中医调理、穿刺抽吸、手术切除等方式消除。乳房结节可能与内分泌失调、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等因素有关。1、定期复查体积较小且无明显症状的良性结节,建议每3-6个月通过乳腺超声或钼靶检查监...[详细]
2025-08-03 05:00