如何正确喝益母草？在经期前2天到1周前便可以开始饮用，此时饮用茶饮缓解痛经的效果会更好。在经期的第一天中也可以饮用，不过需要注意的是连续喝3天后就要停止，不然易导致经血量过多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并焖上5～10分钟后，加入适量红糖即可饮用，2天内喝完，下面的做法相同。
益母草茶饮一：火热型茶饮
适合人群：
适合经血过多、颜色鲜红，私处伴有异味，以及容易便秘的女性。
材料：
益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱，当归1.5钱，香附2钱，红糖适量。
效果：
益母草具活血利水作用，当归可去瘀血，白芍能镇痛，香附可抗菌，防止子宫收缩，黄芩具消炎功效，红糖可补血，延胡索行气。
益母草茶饮二：寒湿型茶饮
适合人群：
适合经血中伴有黑色血块、四肢浮肿，并易腹泻的女性。
材料：
益母草1.5钱，白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶各3钱，红糖适量。
效果：
益母草活血利水；香附可抗菌，防止子宫收缩；白芍可具镇痛功效；泽兰可去湿；艾叶去湿温经；茯苓利水去湿；红糖补血排毒。
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