女性夏季游泳如何预防“游泳病”？

游泳无疑是夏天消暑的方法之一，游泳是可以帮助大家消暑，但是如果游泳的环境不佳，或者游泳时机不对，反而有损健康，有的甚至因为游泳患上“游泳病”。那么夏季如何预防“游泳病”呢?

一、哪些病属于“游泳病”?

“游泳病”是人们对因为游泳后表现出来的不适症状的概括，比如中耳炎、眼睛红肿、妇科炎症等。游泳前的保健措施没做好很可能就会得这些“游泳病”。导致这些病的原因除了跟自身的体质有关，还跟到的游泳环境有一定的关系。尤其是女性朋友，生理构造比较特殊，如果游泳的时机不对或者游泳的环境不佳，就很容易感染妇科疾病。

二、如何预防“游泳病”?

女性预防“游泳病”以蛙泳及蝶泳更适合。因为这两种姿势必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常运用这两种姿势，长期锻炼下来，可帮助预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病。不过，由于特殊的生理结构，女性到公共泳池游泳时应特别注意，避免出现生殖系统感染或月经失调。特别是女性经期前后，如果到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可能侵入体内，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。为了避免游泳带来的妇科疾病，专家给大家提了以下几点建议：

1.不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入体内，引发感染。

2.不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，以免引起霉菌性阴道炎。

3.月经期间不适宜游泳。

4.患有妇科炎症及泌尿道感染的患者，不要去游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

5.阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

6.游泳后应尽快用清水洗澡。如果发现不适，应及时去医院检查来确认身体状况，一旦有病可在最佳时间得到医治。

以上是关于“游泳病”的相关内容介绍，预防这些“游泳病”，大家在下水前一定要做好预防措施。尤其是女性朋友经期以及炎症期千万不要下水游泳。