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孕妇吃鸡蛋黄对胎儿有什么好处

发布时间: 2023-11-14 15:26

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孕妇吃鸡蛋黄对胎儿的好处有补充蛋白质、补铁、补充卵磷脂、补钙、补充叶黄素等。

1、补充蛋白质:鸡蛋黄中的蛋白质含量比较高,约为1.5%,且蛋白质中的必需氨基酸结构和人体相似,能够为胎儿补充蛋白质,补充必需的能量。

2、补铁:鸡蛋黄中的铁含量比较高,在妊娠期间,需要的铁元素比较多,如果铁元素缺乏有可能会导致胎儿贫血,孕妇吃鸡蛋黄能够为胎儿补铁补血。

3、补充卵磷脂:鸡蛋黄是鸡蛋中卵磷脂的重要来源,而卵磷脂能够提供胆碱,促进合成神经递质乙酰胆碱,孕妇吃鸡蛋黄能够促进胎儿的大脑发育。

4、补钙:鸡蛋黄中含有一定的钙元素,在妊娠期间,由于胎儿生长发育比较快,可能会导致缺钙,孕妇适量吃鸡蛋黄能够补钙,促进胎儿骨骼发育。

5、补充叶黄素:鸡蛋黄中含有一定量的叶黄素,这种物质能够提高抵抗紫外线辐射的作用,还能够促进胎儿眼睛发育。

孕妇适量吃鸡蛋黄,虽然对自身和胎儿有好处,但是要适量吃,不可一次性过多吃,容易导致胆固醇高。

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