每个在孕期的孕妇各方面营养都是不能少的，所以一般都会尽量满足孕妇的营养需求。而桑葚食物是一种营养丰富的果实，对于在孕期的孕妇适当吃一些好处是非常多的。那么，孕妇吃桑葚的好处有什么呢？
一、健脾胃助消化——桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
二、补充营养——桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
三、防止血管硬化——桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
四、防癌抗癌——桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
友情提醒：因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。体虚便溏的孕妇不宜食用，患有糖尿病的孕妇忌食桑葚。
桑葚对孕妇的的益处非常大，而且吃桑葚还可以改善皮肤，延缓衰老等效果。所以建议女性朋友平时应多食用。
