秋冬季该如何预防脱发？

一年四季中，头发是最令人头痛的事情。尤其是秋冬季节，更是头发的多事之秋，秋季脱发已成为人们关注的焦点，因此，要关注冬季中医亚健康调理的方法。那么，您知道预防脱发的方法吗？日常生活中怎样做才能减少脱发现象？

脱发原因

大家都知道秋冬季节具有气候干燥的特点，气候干燥就会导致头发水分缺失，进而形成干裂、毛糙等现象，所以冬季中医亚健康调理是值得大家注意的。脱发的原因有很多，不仅仅和气候有关，还涉及到内分泌、遗传、精神、自身免疫、营养、饮食等因素，因此，预防头发脱落就显得尤为困难。

合理饮食不可少

一般情况下，脱发属于正常现象，但是脱发严重就要注意了。头发脱落一般和饮食营养具有很大关联，因此，要注意日常饮食。多吃含有蛋白质、维生素的食物，以补充头发生长所需要的营养物质，最好不要吃一些刺激性食物，过于辛辣的东西要少吃，甚至不吃。

合理洗护很重要

由于秋冬季节气候比较干燥，因此，要多多给头发补充水分。坚持正确的洗护方法，尽量在洗完头发后，涂上适量护发素，合理护理头发。洗护次数一定要结合自己的发质来决定，偶尔要去中医养生馆去调养头发。

精神愉快是关键

对于很多脱发患者来说，大多存在情绪不佳的现象，他们对处于负面情绪，因此，精神因素也是预防脱发的关键点。生活中要懂得及时派遣自身压力，减少烦恼，多出去走走，呼吸新鲜空气，感受大自然美的同时，也将坏心情抛之脑后。