肠胃消化不良引起头痛，可以通过改善饮食、锻炼身体、药物治疗等方式缓解。具体应在医生指导下进行，以免引起其他不适或加重病情。
1、改善饮食：肠胃消化不良引起头痛，多是由于饮食不当引起，患者应及时改善不良饮食习惯。应以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。不建议吃辛辣刺激、生冷寒凉、油腻的食物，如辣椒、火锅、雪糕、肥肉等，以免加重肠胃负担，同时也可以少食多餐，避免暴饮暴食;
2、锻炼身体：如果平时锻炼较少、长期久坐不动、缺乏运动，也会导致肠胃消化不良引起头痛的情况。建议适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，也可以顺时针按摩腹部促进肠胃蠕动，缓解头痛症状;
3、药物治疗：如果肠胃消化不良引起的头痛症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊缓解头痛，也可以选择健胃消食片、多潘立酮片等药物改善肠胃动力不足，还可以服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物促进消化。若存在感染的情况，还可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊等药物抗感染治疗;
4、其他：如果肠胃消化不良引起的头痛是由于长期精神紧张引起，可以在医生指导下服用阿普唑仑片缓解。也可以通过专业的心理疏导缓解患者的紧张情绪，能够使患者放松心情，从而缓解头痛症状。
