月经周期为3天通常是正常的。正常月经持续时间一般在3-7天，受激素水平、子宫内膜厚度等因素影响较大。月经期缩短可能与情绪波动、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或卵巢早衰等情况相关。
情绪压力或短期焦虑可能引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能暂时性调节变化，导致月经量减少、经期缩短。这种情况通常伴随工作压力增加或生活事件刺激，当压力缓解后月经可自行恢复规律。保持充足睡眠和适度运动有助于内分泌平衡。过度控制饮食或突然体重下降超过10%时，体内脂肪比例不足会影响雌激素合成，表现为月经期明显缩短或经量骤减。每天摄入不少于50克优质蛋白和适量健康脂肪，避免长期热量摄入不足。多囊卵巢综合征患者因雄激素水平偏高和排卵障碍，常见月经周期延长但经期缩短至2-3天，可能伴随痤疮、多毛等症状，超声检查可见卵巢多囊样改变，需通过口服短效避孕药或胰岛素增敏剂进行规范治疗。甲状腺功能亢进时新陈代谢加速可导致子宫内膜增生不足，出现月经量少、经期短于3天，同时伴有心悸、怕热、体重下降等表现，需检测甲状腺功能并根据结果使用抗甲状腺药物。40岁前出现卵巢储备功能下降时，月经周期首先表现为经期缩短、经量减少，随后可能发展为月经稀发或闭经，检测抗穆勒氏管激素和窦卵泡计数可辅助诊断，必要时需进行激素替代治疗。
突然出现经期缩短且持续超过3个月经周期，或者伴有经量明显减少、周期紊乱时，建议进行妇科超声和性激素六项检查。日常需保持规律作息，避免长期节食减肥，月经期注意腹部保暖，适量增加坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。体重指数低于18.5或体脂率低于17%的女性需要循序增加营养摄入，必要时在营养师指导下调整膳食结构。
