通常情况下，适量进行无氧运动或者走路对于轻度脂肪肝是有一定作用的。但具体效果因人而异。
1、有帮助：轻度脂肪肝是由于肝脏细胞内脂肪堆积过多引起的疾病，在临床上较为常见。如果患者存在轻微脂肪肝的情况，并且没有其他明显不适症状，则可以通过适当锻炼来改善病情。因为适当的运动可以促进体内血液循环加快，有助于加速身体的新陈代谢速度，从而达到辅助减肥的效果。同时还可以有效消耗体内的热量以及多余的脂肪，有利于减轻体重，进而缓解该现象。
2、没帮助：但如果患者的病情比较严重或者是伴随明显的临床表现时，则单纯通过上述方式并不能够起到治疗的作用。建议患者及时到正规医院完善腹部B超检查等相关的检查，然后根据引起的原因采取针对性措施进行处理。如果是长期饮酒所造成的，需要立即戒酒并遵医嘱服用护肝片或复方甘草酸苷胶囊等药物进行保肝降酶治疗；若是患有糖尿病导致的，则需配合医生使用盐酸二甲双胍缓释片或阿卡波糖片等药物控制血糖水平。
,在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃高油高脂及辛辣刺激性的食物。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
