医学研究早就证实，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等很多“性题目”都是由于不健康的生活习惯所致。
男性养生必知！男人8大恶习让前列腺“受尽委屈”
一、憋尿：经凡人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。
二、感染：有些患者自己插管导尿，导致感染，加重了前列腺肿大，导致排尿更加困难。经化验，尿里有大量脓性白血球。
三、嗜烟：根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者要高很多。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中尽大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。
四、饮食不节：假如男性经常食用辛辣、酸性食品和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。
五、性生活不当：短时间内持续多次性生活者，发生急性前列腺炎的比率较高。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。
六、便秘：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。
七、挤压：久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，轻易造成前列腺疾病和排尿困难。
八、受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿；而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
专家列举了八种让前列腺太委屈的不良习惯后表示，男性健康并非一朝一夕之事，男性朋友应随时关注自身健康状况，在日常生活中，要多了解男科疾病的预防知识，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。
