严重早泄怎么自我调理

严重早泄可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、物理调理等方法调理。严重早泄通常是指射精时间过于短，可能是由疾病造成，例如前列腺炎、精囊炎等，建议到医院男科进行针对性治疗。

1、饮食调理：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，可以适当吃维生素含量高的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，而且建议多喝水，促进身体新陈代谢，有助于调理严重早泄的情况。另外也可以适当喝蜂蜜水，能够帮助润肠通便，防止便秘，但需注意蜂蜜水的浓度不宜过高，否则可能会导致血糖升高;

2、运动调理：严重早泄的患者建议适当进行运动，例如打羽毛球、跑步等，通过运动可以促进局部血液循环，加速机体新陈代谢，从而改善早泄的情况;

3、生活调理：严重早泄的患者建议尽量规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活要有规律，尽量戒掉手淫习惯，同时也要避免频繁同房;

4、物理调理：严重早泄的患者可以配合进行按摩和针灸等理疗方式，能够促进局部血液循环，帮助缓解早泄症状。

除上述措施外，严重早泄的患者还可以在医生指导下服用药物治疗，例如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，帮助延长射精时间。当患者出现严重早泄时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。