由于产后盆底肌肉松弛、变性，加上妊娠期子宫增大，使得腹压增加，容易导致子宫下垂。如果脱垂比较严重，可以通过功能锻炼、饮食调理、物理治疗、子宫托进行治疗。
1、功能锻炼：如果脱垂不严重，可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，需要坚持每天做，并且根据自己的身体情况选择合适的锻炼方法。也可以通过仰卧起坐和桥式运动，锻炼腹部肌肉，改善子宫下垂的现象;
2、饮食调理：建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类等，增加营养，有助于改善子宫下垂的现象。还需要注意避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜;
3、物理治疗：如果子宫下垂不是很严重，可以采用盆底肌训练、子宫托治疗等物理治疗方法。也可以通过针灸、推拿等中医理疗方式进行改善;
4、子宫托：如果子宫下垂比较严重，或者担心手术失败，也可以采用子宫托进行治疗。将子宫托放在阴道后穹窿处，晚上睡觉前取出清洗干净，一般经过6个月左右的时间可以使子宫恢复正常位置。
对于脱垂比较严重的产妇，建议及时到医院进行手术治疗。在治疗期间要注意休息，避免过度劳累，保持大便通畅，避免用力排便而导致腹压增加，影响子宫复位。另外还要保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。
