您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病每天运动几次

发布时间: 2023-11-13 10:29

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病患者每天运动的具体次数,要根据患者的年龄、心脏情况、运动耐量情况、病情进展等来决定,并没有一个确定的次数,一般建议至少保证每周4次。如果患者的年龄较大,病情较重,可以适当降低运动次数。

1、年龄:如果是年轻的患者,身体素质好,没有其他并发症,每天的运动次数可以多一些,可以选择快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动,保证在30分钟左右即可;

2、心脏情况:如果是合并有心脏疾病的2型糖尿病患者,尤其是有冠心病等心脏疾病的患者,可以在医生的指导下选择中等强度的运动,如快走、慢跑等,每周可以运动3-5次。如果是老年患者,且合并冠心病等心脏疾病,则可以选择低强度的运动,如散步等,每次可以运动10分钟左右;

3、运动耐量情况:如果2型糖尿病患者的体力可以耐受的情况下,要尽量坚持做运动,如快走、慢跑等运动,一周可以运动3-5次。如果是在体力耐受下降的情况下,可以适当减少运动次数,以免因运动量过小导致血糖降低,引发低血糖等不良反应;

4、病情进展:如果2型糖尿病患者没有出现严重的心脑血管并发症,且没有其他严重并发症时,也可以适当地增加运动次数,但具体次数因人而异。

2型糖尿病患者在运动时,要注意不要进行剧烈的运动,随着病情进展及好转可以逐渐增加运动量,以免引起低血糖。在饥饿时也不要剧烈运动,且不要在餐后马上进行运动,容易导致血糖急剧下降。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

2型糖尿病每年几次
2型糖尿病每年几次
2型糖尿病一般是指成人2型糖尿病,成人2型糖尿病每年大概有2%的患者进展为糖尿病,而且2型糖尿病属于常见病,患病人群大多数为中老年人,故又称为超重肥胖者。因此建议2型糖尿病患者每年进行一次血糖管理,以便更好地控制血糖,防止出现严重的并...[详细]
2023-11-16 11:29
2型糖尿病每年几次随访
2型糖尿病每年几次随访
2型糖尿病属于慢性疾病,病程较长,患者需要每年进行一次随访。2型糖尿病的随访时间较长,如果按照医嘱进行随访,基本可以保证血糖控制在达标状态,每年随访的次数一般是3-6次。2型糖尿病的随访内容主要包括病情监测、血糖管理、糖尿病并发症的处...[详细]
2023-11-15 05:54
2型糖尿病每年随访几次
2型糖尿病每年随访几次
2型糖尿病患者应每年随访2次,如果在病情控制良好的情况下,每年随访1次即可,如果血糖控制不佳,则随访的次数会相应增加。2型糖尿病患者应积极进行血糖管理,将血糖控制在正常范围,同时应进行生活方式干预、药物治疗,避免并发症的发生。一、血糖...[详细]
2023-11-16 13:50
2型糖尿病每年几次体检
2型糖尿病每年几次体检
2型糖尿病患者每年需要进行体检,包括病史询问、体格检查、血糖检测、尿常规检查、糖化血红蛋白检测等。2型糖尿病是由于胰岛素分泌相对不足或者绝对不足,导致血液中的血糖水平升高,从而引起高血糖为特征的一种代谢性疾病。1、病史询问:通过了解患...[详细]
2023-11-13 09:53
2型糖尿病每年提供几次
2型糖尿病每年提供几次
2型糖尿病属于慢性疾病,没有具体的每年应当提供几次被动血糖管理,因为2型糖尿病是长期疾病,需要长期进行血糖管理,而且2型糖尿病的发病有明显的年龄特点。2型糖尿病多发生于中老年人,通常以肥胖患者为主,如果体型过于肥胖,建议每年做一次空腹...[详细]
2023-11-16 11:23
2型糖尿病每年几次检查
2型糖尿病每年几次检查
2型糖尿病属于慢性疾病,患者需要每年定期进行检查,包括病情活动度、血糖水平、血压、体重的测量等,如果发现异常,可以及时采取措施控制病情。1、病情活动度:2型糖尿病患者每年需要进行空腹血糖检查、血糖化验检查、糖基化血红蛋白检查,检测血液...[详细]
2023-11-15 15:33
2型糖尿病每天查几次血糖
2型糖尿病每天查几次血糖
2型糖尿病患者每天需要监测三次血糖,包括空腹血糖、餐后一小时血糖、餐后两小时血糖。如果监测血糖控制不佳,还需要增加监测血糖的次数,可以间隔一小时监测一次,直到血糖得到控制。1、空腹血糖:2型糖尿病患者需要监测空腹血糖,通常需要空腹8-...[详细]
2023-11-14 16:08
2型糖尿病蜜月期有几次
2型糖尿病蜜月期有几次
2型糖尿病蜜月期通常每次都在半个月左右,但由于个人体质不同,每次来月经的时间也会存在差异。蜜月期是指在蜜月期间,无论是正常人还是糖尿病患者,通过蜜月期间的糖皮质激素分泌,以及生活习惯的调整,能够使血糖达到基本稳定的状态。如果糖尿病患者...[详细]
2023-11-14 12:13
2型糖尿病每年测几次血糖
2型糖尿病每年测几次血糖
2型糖尿病患者每年需要测几次血糖,主要与患者的病情有关。在病情稳定的情况下,每年需要测2次血糖,如果病情控制不佳,则每年需要测4次血糖。2型糖尿病患者要想确诊糖尿病,除了监测血糖外,还需要通过糖化血红蛋白、胰岛素功能、糖基化血清蛋白等...[详细]
2023-11-16 10:26
2型糖尿病每天测几次血糖
2型糖尿病每天测几次血糖
2型糖尿病患者每天需要监测三次血糖,包括空腹血糖、餐后一小时血糖、餐后两小时血糖。如果监测血糖的次数过少,有可能达不到理想的控制目标,而血糖数值过高,也会影响患者的治疗效果。1、空腹血糖:空腹血糖是指患者空腹8个小时以上,所测得的血糖...[详细]
2023-11-14 11:45
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28