食用核桃能改善健康男性精子质量

当前，因受环境污染、不良生活习惯影响等缘由，男性精子质量降低，致使不育人数添加。最新研讨发现，每天食用７５克核桃能改进安康男性的精子质量。

在生育力低下或不育夫妇中，３０％至５０％的病例归因于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。美国研究人员日前在新一期杂志上发表报告说，每天食用７５克核桃能改善健康男性的精子质量。

加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授文迪罗宾斯等人在这项研究中，主要研究多不饱和脂肪酸能否改善男性的精子质量。多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用。核桃富含这一物质。

研究人员征集了１１７位年龄在２１岁至３５岁的健康男性，并把他们分成两组，一组不食用木本坚果，而另一组每天食用７５克核桃。实验期间，他们每天的餐饮仍保持典型的西方饮食。实验开始时和１２周后，研究人员根据传统男性生育能力参数对实验对象进行精子浓度、活率、活力等的分析。

核桃对男人的健康有好处，男人平时可以多吃。