2型糖尿病摄取营养

2型糖尿病患者在日常生活中要注意饮食，合理控制总能量摄入，做到营养均衡、全面。建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的饮食方案，如低糖饮食、低脂饮食、高膳食纤维饮食等。

1、低糖饮食：2型糖尿病患者应严格限制每日的碳水化合物摄入量，以谷类食物为主，粗细搭配，少食多餐。主食可以选择玉米面、荞麦面、燕麦片等，同时可适当增加蔬菜的摄入量，如西红柿、黄瓜、冬瓜等；

2、低脂饮食：2型糖尿病患者应注意减少脂肪的摄入量，尽量避免食用肥肉、猪油等食物，可以适量吃瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物；

3、高膳食纤维饮食：2型糖尿病患者可在医生指导下选择高膳食纤维饮食方案，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，并且要保证每天有充足的饮水量。还可适当进食一些含膳食纤维丰富的食物，如全麦面包、糙米等；

4、其他：除上述常见饮食外，2型糖尿病患者还应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间。同时还要注意适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。