肠胃消化不良时，可以选择富含维生素C、易消化、易吸收的水果，如山楂、苹果、香蕉等。但需要注意，不建议进食刚从冰箱中拿出来的水果，以免加重肠胃消化负担，不利于消化不良症状的缓解。
1、山楂：山楂中含有维生素C、苹果酸、柠檬酸等，可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适量食用后可以帮助消化不良，而且山楂中含有鞣酸，可以与胃肠内蛋白质结合形成胃石，不利于消化不良的缓解;
2、苹果：苹果中含有大量有机酸、果胶和各种微量元素，可以促进胃肠蠕动，适量食用后可以帮助消化不良，而且苹果是酸甜可口的水果，可以改善食欲;
3、香蕉：香蕉中含有膳食纤维，并且口感较软，易于咀嚼和吞咽，不会加重肠胃负担，还能够帮助肠胃消化，具有一定润肠通便的作用;
4、橘子：橘子中含有较多的维生素C、果胶和膳食纤维，能够帮助胃肠蠕动，从而促进消化。并且橘子酸甜可口，可改善食欲，适量食用后还可以帮助消化不良和便秘症状的缓解;
5、其它水果：如菠萝中含有丰富的酵素，能够帮助分解蛋白质和脂肪，有利于消化不良症状的缓解。另外，火龙果、木瓜等水果富含维生素C，能够帮助分解脂肪在胃内的堆积，从而缓解消化不良的症状。
肠胃消化不良的患者应避免过量食用水果，以免摄入糖分过多，增加胃肠负担而导致消化不良症状加重。建议患者应从饮食、生活方式等方面进行调理，必要时可遵医嘱使用多潘立酮等药物促进胃肠蠕动。
