当“老朋友”来看您了 您该怎么做呢？

经期是女性抵抗力比较弱的时候，从预防保健来说，经期后3天假如不留意卫生和保健就会患上很多的妇科疾病。因此在经期女性更要留意庇护自己。爱护自己，要从最小的习惯开始，经期庇护一定不要忽视，那么，女性在经期如何保健呢?

女性在经期如何保健呢?妇科专家指出，女性由于月经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了明显变化。经期调理关于幸免月经不调等疾病有着重要意义。那么，女性在经期如何保健呢?

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、生理期期间要留意保热，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，留意适当休息和保持充足的睡眠。

4、留意卫生、防止感染：应留意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

女性在经期如何保健呢?女性经期的正确保健是阔别很多妇科疾病的条件，因此不要忽视了，也许在短期内不会对您的身体造成什么大的影响，但是长期保持一些不良的习惯可能会导致疾病的发生，常见的就是并发各种妇科疾病，除此之外，还可能使女性症状严重，甚至导致不孕。