女人补肾养生离不开中医药膳

不同的时节有不同的养生方法，冬季也是女人补肾养生的最佳时机，那补肾吃什么好呢?其实，采用中医药膳来调理效果会更好。下面，小编为大家推荐几个中医补肾药膳食谱，马上来了解吧!

冬季快到到来了，也到了四季中养生的最佳时节。那么对于女人来说补肾养生的中医药膳有哪些呢?

益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

萸肉苁蓉羊肉汤

材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。